Met een airfryer kun je veel meer verschillende gerechten maken, zoals groente, vlees, vis of kip. Als je niet gebruik maakt van deze mogelijkheden, mis je natuurlijk ook de vele voordelen voor de gezondheid die dit apparaat kan bieden.

Gemakszucht

De airfryer heeft als voordeel dat hij erg gemakkelijk is in gebruik. Je stopt je groente, vlees of vis erin, stelt de temperatuur in en hop, je maaltijd is snel klaar. Dit kan er echter wel voor zorgen dat je kiest voor eenvoudige maaltijden, die niet zo rijk zijn aan groente en ook niet zo afwisselend zijn. Niet alle groenten zijn geschikt voor de airfryer en evenmin kun je er granen of peulvruchten in bereiden. Maak je vaker snelle maaltijden, dan kun je wel een gebrek aan vezels, vitaminen of eiwitten krijgen. Een salade bij je maaltijd eten vangt dit tekort niet op.

Conclusie: 

Bereiding van je eten in de airfryer is wel degelijk gezonder dan wanneer je dit in de frituurpan doet. Maar het gaat er uiteindelijk wel om, wàt je erin klaarmaakt. Als je kiest voor snacks en patat, wees je er dan van bewust dat het nog altijd redelijk ongezonde snacks zijn. Maak gebruik van de vele mogelijkheden van de airfryer om goed te kunnen profiteren van de voordelen die deze te bieden heeft. Maak afwisselende maaltijden klaar met gezonde, onbewerkte producten. Daarmee kun je wel een bijdrage leveren aan je eigen gezondheid.