De fanatieke lijner of de lijngerichte eter.

Als je tot dit type behoort dan ben je vaak te streng voor jezelf. Je eet te weinig of slaat bijv. tussendoortjes over. Het gevolg hiervan is dat je het dieet niet meer vol kunt houden en dan teveel weer gaat eten als je honger hebt. Daarna baal je als een stekker en denk je, morgen begin ik maar weer opnieuw. Telkens ben je weer teleurgesteld in jezelf, ben niet te streng voor jezelf en doe jezelf niet tekort.

Dit type eter komt het meest voor. In situaties zoals stress, spanning of andere emoties zoek je afleiding door te gaan eten.

Het lost alleen de situatie waarin je verkeerd niet op. Zowel positieve als negatieve emoties hebben invloed op het eetgedrag. Deze emoties wekken dan een hongergevoel op. Emotioneel eten leidt tot overgewicht en dat geeft je weer een rot gevoel. Als je in deze visuele cirkel blijft dan zal afvallen niet helpen als je deze gevoelens niet leert herkennen. Het gedrag zal doorbroken moeten worden door alternatieven te gaan zoeken.

Dit type eter laat zich makkelijk verleiden door het zien of ruiken van eten. Als je dit van jezelf weet dan kun je bepaalde situaties vermijden. Ontzeg jezelf niet alles maar doe dit doordacht. Zorg dat jij grip op het eten hebt en niet het eten op jouw.

Overgewicht is soms het gevolg van het maken van de verkeerde keuzes. Light producten die toch niet zo light blijken te zijn. Maaltijden overslaan in de veronderstelling dat het afvallen daardoor makkelijker gaat. Vooral bij mannen zie je dit vaker terug komen.